نقش گیاهان در کاهش وزن
همانطور که می دانید خوردن گیاهان نقش بسیار موثری بر روی وزن و تناسب اندام ما دارند. همچنین استفاده از برخی گیاهان سبب افزایش انرژی , تقویت مو , تقویت حافظه و یا رفع بسیاری از بیماری ها می شود. برخی از گیاهان لاغر کننده قوی هستند و می توانید جهت کاهش وزن فوری و سریع از آن به صورت دمنوش , پودر و مصرف مستقیم خوده گیاه بهره مند شوید.
با مصرف گیاهان در رژیم غذایی خود, دچار عوارض جانبی داروهای شیمیایی نخواهید شد و به راحتی به وزن ایده آل خود می رسید. اما کدام گیاه می تواند به شما در چربی سوزی کمک کند؟
میوه های چربی سوز کدامند؟
می توان میوه های مفید و طبیعی که برای سلامت بدن موثر بوده و همچنین سبب تناسب اندام شما می شوند را به شرح زیر بیان کرد:
سیب
یک میوه مفید سرشار از آنتی اکسیدان و ماده مغذی که داری فیبر و ویتامین بوده تا شما را سیر نگه دارد.
موز
این میوه با داشتن ویتامین های لازم, انرژی بدن را تامین می کند
گلابی
گلابی داری فیبر لازم بوده و از این رو سبب می شود مواد غذایی مورد نیاز به بدن جذب شده و یک میوه مناسب برای رژیم غذایی است.
زغال اخته
یک میوه موثر در کاهش اشتها که دارای آنتی اکسیدان و فیبر بوده از این رو برای کاهش وزن مناسب است.
گریپ فروت
گریپ فروت سرشار از ویتامین ث بوده که رادیکال های مضر را اکسیژن را پاک می کند. همچنین این میوه دارای فیبر بوده که برای بدن موثر مفید است.
کدام گیاه در کاهش وزن موثر است؟
البته که خوردن گیاه هان و جا دادن آن ها در رژیم غذایی سبب افزایش انرژی و قوای بدنی خواهد شد خوردن غذا ها با کالری کمتر سبب افزایش عمر,عملکرد مناسب بدن, داشتن بدن قوی, کاهش چین و چروک پوست و جوان ماندن بدن می شود. اما با مصرف کدام گیاه می توان به وزن ایده آل رسید؟ در زیر به چند نمونه از آن ها اشاره می کنیم:
آواکادو
یک میوه شگفت انگیز برای کاهش گلسترول و آب کردن چربی شکمی می باشد. که دارای 322 کالری و 29 گرم چربی است. و بسیار موثر در سلامت می باشد شما می توانید این میوه را به صورت روزانه مصرف نمایید.
کاهو
این گیاه سرشار از ویتامین B, منگنز , فولید اسید بوده که به تنظیم قند خون کمک می کند. و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد شما می توانید از کاهو برای به صورت سالاد در رژیم روزانه خود جای دهید.
اسفناج
شاید درمورد این سبزی پر سود و مفید شنیده باشید حال اسفناج را در رژیم غذایی خود به کار ببرید و نتیجه آن را برای کاهش وزن مشاهده کنید.
سیر
از مزایای خوردن سیر می توان به افزایش سیستم ایمنی بدن , دفع بیماری قلبی , افزایش حافظه , کاهش فشار خون و یک چربی سوز اشاره کرد.
کدو سبز
بسیار مفید در کاهش قند خون , رفع مشکلات پروستات , ضد التهاب و مناسب جهت رژیم غذایی